Återbesök

Förra veckan var jag hos sjukgymnasten och fick övning för diskbråcket. Den övningen hjälpte direkt. Väldigt skönt. Men… i söndags då jag bara låg/halvlåg hela dagen (pga huvudvärk) så kom lite smärta tillbaka.
Idag hade jag återbesök och vi gick igenom hur jag känt det och hur vi skulle gå vidare. Jag fick testa samma övning fast utveckla den lite. Vi testade även en övning till som jag ska göra. Mina resultat var mycket bättre än när jag var där för en vecka sedan. Framsteg!
Nu hoppas vi att det blir ännu bättre 🙂
Jag ska få ett personligt träningsprogram nästa vecka för att ga i förebyggande syfte.
Jag har blivit smidigare/rörligare i vissa övningar och det behövdes.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s